Saquarema: Prefeitura de Saquarema promove retorno do Projeto Malha Comigo
No dia 8 de janeiro de 2024, a Prefeitura de Saquarema, por meio da Secretaria Municipal da Mulher, anunciou o retorno das atividades do Projeto Malha Comigo. Esse projeto tem como objetivo oferecer aulas de zumba gratuitas para mulheres da cidade.
As aulas acontecerão todas as segundas e quartas-feiras, a partir das 8 horas, na sede da Secretaria Municipal da Mulher, localizada em Bacaxá.
O Projeto Malha Comigo
O Projeto Malha Comigo é uma iniciativa realizada em parceria com o profissional Wellitinho, que oferece seu trabalho voluntariamente para a equipe da Secretaria da Mulher. O objetivo do projeto é proporcionar uma atividade física gratuita e divertida para as mulheres de Saquarema.
Com as aulas de zumba, o Projeto Malha Comigo proporciona um ambiente acolhedor e descontraído para que as mulheres possam se exercitar e se divertir ao mesmo tempo. A dança é uma ótima opção para quem deseja perder peso, tonificar os músculos e melhorar a saúde física e mental.
Inscrições
Para participar do Projeto Malha Comigo, as interessadas devem realizar sua inscrição na sede da Secretaria Municipal da Mulher, que funciona de segunda a sexta-feira, das 9 às 17 horas. O endereço é Rua Estudante Elcira de Oliveira Coutinho, n° 16, em Bacaxá. Vale ressaltar que não há limite de idade para participar das aulas.
Benefícios da zumba
A zumba é uma atividade física completa, pois combina exercícios aeróbicos com movimentos de dança. Além de queimar calorias e melhorar o condicionamento físico, a prática regular da zumba traz diversos benefícios para o corpo e a mente, tais como:
- Fortalecimento muscular
- Melhora da postura e do equilíbrio
- Aumento da flexibilidade e da coordenação motora
- Liberação de endorfina, hormônio responsável pela sensação de bem-estar
- Redução do estresse e da ansiedade
Além disso, a zumba é uma atividade inclusiva, pois pode ser adaptada de acordo com a capacidade física de cada indivíduo. Portanto, mulheres de todas as idades e condicionamentos físicos podem participar das aulas do Projeto Malha Comigo.
Importância do exercício físico para as mulheres
A prática de exercícios físicos é essencial para a saúde e o bem-estar das mulheres. Além de auxiliar no controle do peso e prevenir doenças, como diabetes e problemas cardiovasculares, a atividade física regular também contribui para a manutenção da saúde mental e a melhoria da autoestima.
Infelizmente, muitas mulheres enfrentam dificuldades para encontrar espaços seguros e acessíveis para a prática de exercícios físicos. O Projeto Malha Comigo surge como uma oportunidade para que as mulheres de Saquarema tenham acesso a uma atividade física gratuita, promovendo, assim, a inclusão e a valorização da saúde feminina.
Conclusão
O retorno do Projeto Malha Comigo em Saquarema é uma excelente notícia para as mulheres da cidade que desejam se exercitar, se divertir e cuidar da saúde gratuitamente. A prática da zumba traz benefícios físicos, mentais e emocionais, além de promover a socialização entre as participantes.
Se você é moradora de Saquarema e está em busca de uma atividade física prazerosa, não deixe de se inscrever no Projeto Malha Comigo. Aproveite essa oportunidade de cuidar de si mesma e fazer novas amizades enquanto dança e se diverte!
Fonte da Notícia: Plantão Guia Região dos Lagos
