Radiação do celular é prejudicial? Aprenda a se proteger

Mitos e verdades sobre a radiação emitida por celulares

O uso diário e constante de celulares tem gerado preocupações em muitas pessoas sobre os possíveis riscos à saúde associados à radiação que estes dispositivos emitem. O temor é especialmente relevante devido à proximidade dos aparelhos com o corpo e à frequência de uso. Questões sobre a relação entre a exposição à radiação e o surgimento de problemas de saúde, como tumores cerebrais, insônia e dores de cabeça, têm sido amplamente discutidas, mesmo na ausência de evidências científicas definitivas em humanos.

A mídia e as redes sociais frequentemente promovem a ideia de que pode haver riscos significativos relacionados ao uso de celulares, contribuindo para um clima de medo coletivo. No entanto, apesar da crescente busca por informações, o uso contínuo desses dispositivos é inevitável na vida moderna. Assim, é essencial esclarecer os fatos com base na ciência e nos estudos realizados até o momento.

A radiação dos celulares é perigosa?

A radiação que os celulares emitem é classificada como radiação eletromagnética não ionizante. Essa forma de radiação não tem energia suficiente para causar danos diretos ao DNA ou provocar lesões celulares, como ocorre com a radiação ionizante, como raios-X. Apesar disso, os efeitos a longo prazo do uso prolongado de celulares e a exposição a essa radiação ainda estão em investigação, e os resultados até agora são inconclusivos.

Os estudos realizados até o presente momento não estabeleceram uma conexão direta entre o uso de celulares e o aparecimento de câncer. Uma referência importante é a avaliação feita em 2011 pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), que integra a Organização Mundial da Saúde (OMS). Esse órgão classificou a radiação de celulares como “possivelmente carcinogênica para humanos” (Grupo 2B), o que significa que pode existir algum risco, mas não há dados suficientes que confirmem essa hipótese.

Estudos em modelos animais, como o realizado pelo National Toxicology Program (NTP) nos Estados Unidos, mostraram uma leve incidência de tumores em ratos expostos a níveis altos de radiação de celulares. No entanto, é importante ressaltar que essas conclusões não são diretamente transferíveis para os seres humanos, uma vez que as taxas de exposição nos experimentos foram bem mais elevadas do que os níveis normalmente registrados no uso cotidiano de um celular.

Além do risco de câncer, alguns usuários reportam sintomas como cefaleias, fadiga e insônia que acreditam estar vinculados ao uso dos celulares. Embora esses sintomas sejam reconhecidos, ainda não há comprovação de que sejam causados diretamente pela radiação. Esses efeitos podem ser decorrentes de outros fatores, como o uso excessivo do aparelho e a exposição prolongada às telas.

Como minimizar a exposição à radiação emitida pelos celulares?

Apesar de a radiação que os celulares emitem ser considerada segura dentro dos limites estabelecidos por autoridades de saúde, existem algumas medidas que podem ser adotadas para diminuir a exposição:

1. Mantenha distância do corpo

• Sempre que possível, mantenha o celular afastado de seu corpo, especialmente durante as ligações.
• Uma alternativa é utilizar fones de ouvido com fio ou ativar o viva-voz, reduzindo a proximidade com a cabeça.

2. Evite celulares com sinal ruim

• Em zonas com sinal fraco, como áreas rurais ou dentro de prédios fechados, os celulares aumentam a emissão de radiação. Evite usar o celular extensivamente nessas condições.

3. Opte por mensagens de texto

• Enviar mensagens em vez de realizar chamadas ajuda a reduzir o tempo que o aparelho fica próximo ao corpo.

4. Limite o uso enquanto carrega

• Evite utilizar o celular enquanto ele está carregando, pois neste estado, ele pode emitir níveis ligeiramente mais altos de radiação.

5. Não durma com o aparelho perto da cabeça

• Se for necessário ter o celular próximo durante a noite, coloque-o em modo avião para reduzir a emissão de radiações.

6. Utilize capas ou suportes anti-radiação

• Algumas capas são projetadas para bloquear a radiação direcionada ao usuário. Entretanto, é importante verificar a eficácia real desses produtos antes da compra, pois nem todas possuem validação científica.

7. Reduza o tempo de utilização

• Limite o tempo em chamadas e evite o uso desnecessário do celular, especialmente em ligações longas.

8. Considere usar viva-voz ou fones Bluetooth com moderação

• Embora os fones Bluetooth emitam radiação, geralmente é em níveis muito inferiores aos dos celulares. Alternar entre o uso do viva-voz e dos fones com fio é uma prática recomendada.

Essas práticas são preventivas e visam minimizar a exposição, ainda que a radiação não ionizante emitida por celulares seja considerada segura em níveis de uso normais.

Vários estudos foram realizados sobre os efeitos da radiação eletromagnética não ionizante, especialmente no que tange ao uso de celulares. Além da radiação proveniente desses dispositivos, outras fontes de radiação não ionizante incluem rádios, televisores, micro-ondas, luz visível, e campos eletromagnéticos gerados por eletrodomésticos, aparelhos eletrônicos e linhas de energia.

Todas essas formas de radiação não ionizante não têm energia suficiente para quebrar as ligações químicas do DNA, mas, em altas intensidades ou exposições prolongadas, algumas, como a radiação UV-B, podem sim ser prejudiciais.

Um dos estudos mais abrangentes é o Interphone Study, realizado pela Agência Internacional de Pesquisa sobre o Câncer (IARC), que examinou a relação entre o uso de celulares e o risco de tumores cerebrais em diversos países. Embora o estudo tenha indicado uma possível associação entre o uso intenso do celular e certos tipos de tumores, os resultados ainda são inconclusivos, demandando novas investigações.

O NTP também desenvolveu uma pesquisa em animais para avaliar o impacto da exposição prolongada à radiação de radiofrequência, embora os resultados obtidos em animais não possam ser diretamente relacionados a seres humanos.

Atualmente, o Cohort Study of Mobile Phone Use and Health (COSMOS) está sendo conduzido e analisa os efeitos do uso prolongado de celulares com um conjunto amplo de mais de 300.000 participantes em diversos países europeus. O objetivo é entender as consequências do uso diário de celulares a longo prazo e investigar possíveis relações com câncer, problemas neurológicos e outros impactos na saúde.

A OMS e a IARC revisaram uma vasta gama de pesquisas para avaliar os efeitos potenciais da radiação não ionizante na saúde humana. Em 2011, a IARC reiterou que a radiação de radiofrequência (como a emitida pelos celulares) é “possivelmente carcinogênica” (Grupo 2B), indicando que existem algumas evidências, mas ainda sem conclusões definitivas.

Esses estudos são essenciais para compreender os riscos associados à exposição a longo prazo à radiação não ionizante e contribuir para orientações de saúde pública mais robustas.