Projeto Navegar em Maricá: Inclusão Social Através do Remo
Maricá se destaca como uma das cidades pioneiras no Brasil ao oferecer aulas de remo sem custos, por meio do Projeto Navegar. Esse programa visa facilitar o acesso a atividades náuticas, ao mesmo tempo em que promove a inclusão social. Implementado pela Prefeitura de Maricá, através da Secretaria de Esporte e Lazer, as aulas têm o intuito de incentivar a prática esportiva, formar novos atletas e consolidar vínculos comunitários.
O Projeto Navegar busca democratizar a prática dos esportes náuticos, oferecendo uma experiência enriquecedora que vai além das técnicas de remo. Esta iniciativa tem recebido muitos elogios e atraído a atenção do público. Na manhã da última quinta-feira (19), foi realizada uma aula especial em homenagem ao Setembro Amarelo, mês dedicado à prevenção do suicídio e à promoção da saúde mental. A atividade ocorreu na sede do Projeto Navegar, localizada na Lagoa do Boqueirão, e contou com um café da manhã, onde os participantes puderam dialogar com a psicóloga Natália Kautzner e a Assistente Social Rose Souza, representantes do Núcleo Multidisciplinar do Esporte Presente.
As aulas são ministradas por profissionais capacitados, que enfatizam valores fundamentais como trabalho em equipe, disciplina e respeito. Além das aulas habituais, o projeto também organiza eventos e competições, estimulando a formação de novos atletas e promovendo a integração entre os participantes e a comunidade.
Viviane Correia, professora de remo, ressaltou a importância do ambiente do projeto, afirmando: “Esse ambiente nosso é maravilhoso, pois proporciona o contato com a natureza. As pessoas chegam aqui com muita vontade de participar, de remar e aprender. Nós ensinamos tudo do zero e com muita paciência. Além disso, realizamos passeios pelas lindas ilhas da nossa cidade.”
Benefícios do Remo para a Saúde
O remo é uma atividade física que possui uma vasta gama de benefícios à saúde, sendo indicado para pessoas de todas as idades. Como uma forma de exercício cardiovascular, o remo fortalece o coração e melhora a circulação sanguínea, reduzindo assim o risco de doenças cardíacas. A prática regular dessa atividade contribui para um sistema cardiovascular mais eficiente e promove um estilo de vida mais saudável.
Rafael Silva, um aluno de 32 anos, compartilhou que a prática do remo transformou sua vida, tornando-a mais ativa e motivadora. “No início, nunca havia praticado qualquer esporte profissionalmente, devido a um problema que ainda enfrento. Até então, eu acreditava que o único esporte que existia era o futebol. Contudo, a partir do começo de 2024, descobri o remo e continuei praticando até os dias atuais. Meu sonho é fazer parte da equipe paralímpica de remo”, disse Rafael, acrescentando que atualmente frequenta a academia para fortalecer e ganhar massa muscular.
Além dos benefícios físicos, o remo também possibilita uma conexão com a natureza, permitindo que os atletas desfrutem de belas paisagens enquanto se exercitam. Essa interação com o meio ambiente pode ser revigorante para a saúde mental, uma experiência ressaltada por Nadja Andrade Castelo Branco, de 53 anos.
“Eu entrei no projeto quase por acaso, sem saber o que iria encontrar. Mas digo sempre aos instrutores que foi um divisor de águas na minha vida. Esse projeto me trouxe a leveza e a alegria de entender que, mesmo com 50 anos ou acima do peso, sou capaz de fazer. Aqui, percebi que somos tratados com respeito, sem distinção”, afirmou Nadja, que é moradora da Barra de Maricá. Ela ainda completou: “Foi um renascimento. Após começar no remo, entendi que posso realizar qualquer coisa. Para mim, foi realmente um divisor de águas. Sou fã de carteirinha do projeto.”
Detalhes sobre o Projeto Navegar
Atualmente, o Projeto Navegar conta com 131 participantes e é destinado a pessoas acima de 9 anos. Esta iniciativa faz parte do programa Maricá Esporte Presente, que visa estimular a prática de atividades físicas e promover o bem-estar da população local, oferecendo uma diversidade de 35 modalidades esportivas.
Com essa visão, o Projeto Navegar segue sendo um exemplo valioso de como o esporte pode ser um meio de transformação social, oferecendo a todos a oportunidade de se conectar tanto consigo mesmos quanto com a natureza, promovendo uma vida mais saudável e ativa.
