Evento de Zumba na Praia dos Cavaleiros em Macaé promove diversão e atividade física para idosos
No próximo sábado (3), a Praia dos Cavaleiros, em Macaé, será palco de um evento especial promovido pela Coordenadoria do Programa Cidade da Melhor Idade. A partir das 13h, será realizado um animado aulão de Zumba próximo ao Posto de Informações Turísticas. O evento é aberto ao público e não é necessário fazer inscrição prévia.
A Zumba, atividade física que combina movimentos ritmados com música vibrante, conquistou muitos adeptos. O evento tem como objetivo proporcionar um momento de diversão e incentivar a prática da atividade física entre os idosos. Magali Oliveira, coordenadora do Programa Cidade da Melhor Idade, ressalta a importância de transformar o final de semana de forma descontraída.
“Será um momento de diversão e de incentivo à prática da atividade física. A Zumba, que une música com movimentos ritmados, é um ótimo exercício, além de promover a interação com os participantes. Todos estão convidados para juntos dançarmos e transformar o nosso final de semana de forma bem descontraída”, destaca Magali.
Evento aberto ao público
A Coordenadoria do Programa Cidade da Melhor Idade orienta os interessados em participar do aulão a comparecerem com roupas leves e sugere não esquecerem de levar água e protetor solar. A iniciativa visa não apenas estimular a prática saudável de atividades físicas, mas também fortalecer os laços comunitários e promover a alegria entre os participantes.
O evento será realizado na Praia dos Cavaleiros, localizada em Macaé, famosa por sua beleza natural e por atrair moradores e turistas. A praia conta com uma ampla faixa de areia e águas propícias para banho.
Além de proporcionar um momento de diversão, a Zumba também traz benefícios para a saúde. A prática da atividade física regular pode ajudar na manutenção da saúde física e mental dos idosos, melhorando a flexibilidade, o condicionamento cardiovascular e o equilíbrio.
A Zumba é uma modalidade de exercício aeróbico que combina música e movimentos ritmados, inspirados em ritmos latinos como salsa, merengue e reggaeton. A atividade é conhecida por ser divertida e motivadora, o que faz com que muitas pessoas se sintam mais estimuladas a praticarem exercícios físicos.
Importância da atividade física na terceira idade
A prática regular de atividade física é fundamental para a qualidade de vida dos idosos. Além de ajudar na manutenção da saúde do corpo e da mente, a prática de exercícios pode prevenir doenças e promover a interação social.
De acordo com especialistas, a atividade física na terceira idade pode ajudar a retardar o envelhecimento, fortalecer os ossos, melhorar a postura, reduzir o risco de quedas, controlar o peso, prevenir doenças como diabetes e hipertensão, diminuir o estresse e a ansiedade, dentre outros benefícios.
Portanto, participar de eventos como o aulão de Zumba na Praia dos Cavaleiros em Macaé é uma ótima oportunidade para os idosos se exercitarem, se divertirem e interagirem com outras pessoas da comunidade.
A importância da socialização na terceira idade
Além dos benefícios físicos, a prática de atividades em grupo também contribui para a socialização dos idosos. Participar de eventos como o aulão de Zumba na Praia dos Cavaleiros é uma excelente oportunidade para conhecer novas pessoas, fazer novas amizades e fortalecer os laços comunitários. A interação social é fundamental para o bem-estar e a saúde mental dos idosos.
Para aproveitar o aulão de Zumba na Praia dos Cavaleiros em Macaé, a Coordenadoria do Programa Cidade da Melhor Idade sugere que os interessados compareçam com roupas leves e confortáveis, no estilo fitness, e não esqueçam de levar água e protetor solar para se manterem hidratados e protegidos durante a atividade física ao ar livre.
Portanto, se você é idoso e busca por uma forma divertida e saudável de se exercitar, não perca essa oportunidade e participe do aulão de Zumba na Praia dos Cavaleiros em Macaé. Venha dançar, se divertir e cuidar da sua saúde física e mental!
Fonte da Notícia: Plantão Guia Região dos Lagos
