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Equilíbrio entre Trabalho e Bem-Estar
Uma rotina equilibrada deve integrar momentos de alta performance e compromissos com períodos de relaxamento e descanso. Sem as devidas pausas, tanto a saúde física quanto a mental podem ser comprometidas, assim como a eficiência no trabalho. Tendo isso em mente, a Pausa Ativa, uma startup brasileira focada em saúde mental e bem-estar no ambiente profissional, vem facilitando o equilíbrio das jornadas laborais nas empresas ao combinar tecnologia e cuidados específicos.
Através do uso de um software próprio, denominado SmartPushBreak, a companhia alcançou uma diminuição de até 70% do estresse ocupacional em diversas organizações, como Gerdau, OceanPact e Rio Galeão, o que resulta em um ambiente de trabalho mais saudável e produtivo.
“A ideia surgiu a partir da constatação de que muitas empresas não disponibilizam as ferramentas necessárias para que os colaboradores cuidem da sua saúde mental e física. Nossa intenção era desenvolver uma solução acessível que realmente impactasse positivamente a vida das pessoas”, afirma Clarissa Liguori, cofundadora da Pausa Ativa, que possui quase 20 anos de experiência nas áreas Comercial e de Marketing em setores de bens de consumo.
Funcionalidade do SmartPushBreak
O SmartPushBreak é instalado nos computadores dos colaboradores e se baseia em biomarcadores, isto é, dados coletados em tempo real sobre o estado de saúde e o comportamento dos funcionários, para sugerir os momentos ideais de pausa. Essas interrupções são ajustadas de forma personalizada, atendendo às necessidades individuais e não interferindo nas atividades regulares. Notificações aparecem na tela, alertando sobre posturas inadequadas, propondo movimentos de relaxamento ou indicando exercícios rápidos que previnem problemas associados ao ambiente de trabalho.
“Com a ajuda da tecnologia, conseguimos criar um copiloto que auxilia os colaboradores, oferecendo suporte contínuo e prevenindo sintomas de estresse, esgotamento emocional e doenças relacionadas ao trabalho”, destaca Daniel Sandy, Educador Físico especializado em Atividade Física Ocupacional e cofundador da Pausa Ativa, ao lado de Clarissa.
O software possui uma interface amigável, que garante que os trabalhadores possam desfrutar de momentos de descanso restaurador durante o expediente, gerando benefícios tangíveis na produtividade e na qualidade de vida. “Soluções como o SmartPushBreak são cruciais para quebrar o ciclo negativo gerado pela rotina de trabalho intensa e oferecem um caminho mais saudável e sustentável para todos os envolvidos”, menciona o educador físico.
Resultados Benéficos
Uma análise realizada pela Pausa Ativa, envolvendo 500 colaboradores de diferentes setores, revela o impacto positivo da utilização do software. Em um intervalo de apenas seis meses seguindo o protocolo, a startup obteve a redução de 70% do estresse ocupacional, além de uma diminuição de 80% das dores nas costas — uma das queixas mais comuns entre aqueles que passam longos períodos sentados.
“Estamos entusiasmados com os resultados. As empresas que implementaram nossas práticas relataram um aumento considerável na vitalidade de seus colaboradores”, complementa Sandy. O estudo também indicou uma melhoria significativa nos níveis de energia, com 94% dos colaboradores relatando uma redução na sonolência durante o horário de trabalho. O cansaço após as jornadas também cedeu, apresentando uma queda de 91%.
Além dos benefícios para os colaboradores, as empresas perceberam vantagens como o aumento da vitalidade dos funcionários, maior engajamento e diminuição de erros decorrentes do cansaço mental. “Acreditamos que, ao zelarmos pela saúde dos colaboradores, não apenas melhoramos o ambiente de trabalho, mas também contribuímos para o sucesso das empresas como um todo”, conclui Clarissa Liguori.
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