Ciclismo em Áreas Verdes: Impactos no Bem-Estar e Saúde dos Ciclistas Brasileiros
Uma pesquisa realizada pela Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz (Esalq) da USP aponta que o ciclismo, além de ser um eficiente meio de transporte, proporciona inúmeros benefícios à saúde física e mental dos seus praticantes, principalmente quando feito em áreas verdes. O estudo revela que pedalar em meio à natureza não só melhora a qualidade do sono e fortalece músculos e articulações, mas também promove um significativo bem-estar psicológico.
Estudo Detalha Benefícios Psicológicos do Ciclismo na Natureza
Emerson Barão, doutor em Ecologia Aplicada pela Esalq e ciclista, decidiu investigar a influência psicológica de pedalar em ambientes naturais. Seu trabalho, desenvolvido no Laboratório de Áreas Naturais Protegidas com o suporte do Instituto Federal de São Paulo, envolveu o uso de testes psicométricos para avaliar a percepção de bem-estar entre ciclistas em diferentes tipos de ambiente: urbanos, rurais e áreas protegidas.
O estudo contou com a participação de 156 ciclistas, que responderam questionários antes, durante e após a prática do exercício. Os resultados indicaram que, embora pedalar em qualquer ambiente traga benefícios, os efeitos positivos são potencialmente ampliados em locais naturais e arborizados.
Preferência por Áreas Verdes
Uma descoberta surpreendente do estudo foi a preferência dos ciclistas por pedalar em áreas verdes. Mesmo os que rotineiramente utilizam ambientes urbanos relataram uma sensação de maior bem-estar ao imaginarem-se pedalando em trilhas, parques e áreas rurais. Este desejo reflete-se na escolha dos locais para prática do ciclismo, evidenciando o impacto do contato com a natureza na experiência do exercício.
Comparação Entre Brasil e Portugal
O estudo também estendeu suas investigações para comparar as experiências de ciclistas no Brasil e em Portugal. Com dados coletados de 707 ciclistas (473 brasileiros e 234 portugueses) via questionários online, a pesquisa revelou que, enquanto em Portugal o bem-estar está mais atrelado ao tempo gasto pedalando, no Brasil, o tempo em áreas verdes exerce um impacto mais significativo. Barão sugere que essa diferença pode ser atribuída à maior urbanização no Brasil e à facilidade de acesso a áreas naturais em Portugal.
Impactos Ecopsicológicos do Ciclismo
A pesquisa destaca o potencial do ciclismo em áreas verdes não apenas para o bem-estar individual, mas também para a promoção de atitudes pró-conservação. O contato com ambientes naturais pode fortalecer a conexão dos indivíduos com a natureza, incentivando práticas sustentáveis e a valorização territorial.
Com esses resultados, Emerson Barão espera que sua tese inspire a valorização de áreas verdes na prática do ciclismo, destacando seus benefícios tanto para a saúde mental quanto para o incentivo à conservação ambiental.
Fonte da Notícia: https://ciclovivo.com.br/arq-urb/mobilidade/pedalar-fortalece-musculos-melhora-sono-e-bem-estar-mental/
