3 óleos essenciais para fortalecer a saúde no inverno
Com a chegada do inverno, as variações de temperatura podem comprometer nossa imunidade e nos tornar mais propensos a problemas respiratórios, como gripes, resfriados, rinites e sinusites. Para amenizar os efeitos dessa amplitude térmica, a aromaterapeuta Daiana Petry, fundadora da Harmonie Aromaterapia, indica o uso de óleos essenciais, que proporcionam benefícios à saúde nessa época do ano.
O inverno de 2023 foi considerado o mais quente das últimas décadas, e mesmo em 2024, o clima está intercalando entre dias quentes e frios. Essas mudanças bruscas podem ser prejudiciais para a nossa saúde, e é importante tomarmos cuidado para fortalecermos nosso sistema imunológico.
Para isso, a aromaterapia pode ser uma aliada poderosa. Daiana Petry sugere o uso de três óleos essenciais específicos para o inverno:
1. Óleo essencial de Tea tree (Melaleuca): Este óleo essencial possui propriedades imunomoduladoras, antimicrobianas e antivirais. É útil para prevenir infecções respiratórias. A forma de utilização recomendada é de 3 a 4 gotas no difusor de ambientes.
2. Óleo essencial de Olíbano: Este óleo essencial tem propriedades anti-inflamatórias, calmantes e expectorantes. É indicado para aliviar desconfortos respiratórios e tosse. A forma de utilização recomendada é de 3 gotas em 10ml de óleo vegetal de sua preferência, aplicado na forma de massagem na região do peito e garganta, três vezes ao dia.
3. Óleo essencial de Limão siciliano: Este óleo essencial melhora o humor, reduz o cansaço, a ansiedade, o estresse e ainda favorece a imunidade. A forma de utilização recomendada é de 3 a 4 gotas no difusor de ambientes.
É importante ressaltar que o uso de óleos essenciais deve ser feito de forma consciente e responsável, seguindo as orientações de um profissional qualificado. Cada óleo essencial possui propriedades específicas e pode ser utilizado de diferentes maneiras, de acordo com as necessidades individuais de cada pessoa.
A aromaterapia, que se baseia no uso terapêutico dos óleos essenciais, pode trazer diversos benefícios para a saúde física e emocional. Além dos óleos essenciais mencionados anteriormente, existem diversas outras opções que podem ser exploradas para ajudar a fortalecer a imunidade e trazer bem-estar durante o inverno.
Para aqueles que buscam aprofundar o conhecimento sobre os óleos essenciais e suas propriedades terapêuticas, Daiana Petry escreveu o livro “Psicoaromaterapia: Um caminho para o autocuidado”. Essa obra funciona como um guia para quem deseja mergulhar no universo da aromaterapia e ensina a gerenciar a ansiedade, a depressão e o estresse de forma natural.
A aromaterapia é uma prática milenar que ganhou destaque no século XX com o estudo do químico francês René-Maurice Gattefossé. A partir de então, o uso dos óleos essenciais como forma de promover o bem-estar e o equilíbrio se tornou uma terapia amplamente utilizada.
Ao utilizar óleos essenciais, é importante escolher produtos de qualidade, provenientes de fontes confiáveis. A procedência dos óleos e a forma de extração podem influenciar diretamente na eficácia e segurança do produto.
Portanto, se você deseja fortalecer sua saúde durante o inverno, a aromaterapia pode ser uma excelente opção. Os óleos essenciais, quando utilizados de forma correta e consciente, podem trazer benefícios significativos para o organismo, auxiliando na prevenção de doenças e promovendo o bem-estar físico e emocional.
