A Casa Yoca: Plataforma de Yoga e Calistenia Confortavelmente em Casa
A Casa Yoca surge como uma solução inovadora, proporcionando uma ampla gama de práticas de yoga e calistenia que visam promover uma vida mais equilibrada e saudável, permitindo que seus usuários usufruam dessas atividades no conforto de seus lares. A plataforma oferece aulas ao vivo e gravadas, que são desenhadas para fornecer aos praticantes a energia necessária para iniciar o dia, ajudar na relaxação para uma noite de sono mais tranquila e contribuir para minimizar a ansiedade e o estresse por meio de meditações guiadas.
Além das práticas físicas, a Casa Yoca se dedica a enriquecer a rotina de autocuidado de seus usuários. A plataforma disponibiliza dicas de alimentação saudável, sugestões de conteúdos inspiradores e práticas rápidas que podem ser facilmente integradas ao dia a dia, com sessões que duram até 20 minutos.
Com uma abordagem fundamentada em três pilares essenciais, a Casa Yoca visa fomentar tanto a força física quanto a mental dos praticantes, incentivando a disciplina e a concentração necessárias para enfrentar os desafios diários. O desenvolvimento da flexibilidade, tanto física quanto mental, é um foco importante, ajudando os usuários a liberar tensões acumuladas e a abrir espaço para novas oportunidades em suas vidas.
A busca pelo equilíbrio é um aspecto crucial, pois propicia a harmonia entre corpo e mente, resultando em foco, clareza mental e um bem-estar que perdura no tempo.
Os participantes da Casa Yoca têm relatado um aumento na vitalidade e na força por meio das aulas de Kundalini Yoga e Calistenia. Além disso, observam melhorias nas interações sociais por meio do fortalecimento emocional e uma significativa redução do estresse através de meditações e técnicas de relaxamento.
As aulas são realizadas ao vivo nas terças, quartas e quintas-feiras, e os participantes também têm acesso a uma comunidade exclusiva no WhatsApp. Nesse espaço, podem receber apoio e motivação enquanto prosseguem em suas jornadas de autoconhecimento e bem-estar. O custo por mês é de menos de cinquenta reais.
Para saber mais e implementar as práticas e conhecimentos oferecidos pela Casa Yoca na sua rotina, acesse casayoca.com.br.
“Muitos estudos fundamentam os benefícios dessas práticas, tanto para a saúde física quanto mental das pessoas”, destaca Rodrigo Rodarte, o idealizador e guia do projeto.
Rodrigo Rodarte, também conhecido como Siri Sahib, é o fundador da Casa Yoca e do projeto Cartografia da Consciência. Ele participou da criação da Tamboril Escola Natureza, onde atua como Educador e Gestor. Com uma experiência de quinze anos como Lead Trainer no Kundalini Research Institute, Rodrigo possui formação em Filosofia pela UFMG e é Designer em Processos Regenerativos pelo Gaia Education.
Pai dedicado de três filhos, Rodrigo é um educador que se dedica a compartilhar saberes e práticas que promovem o bem-estar. Ele manifesta seu apreço por várias formas de arte e é vegetariano desde os três anos, vegano há quinze. Por meio de suas ações, demonstra sua paixão por animais e pelo meio ambiente.
Rodrigo iniciou sua jornada no Yoga aos quatorze anos e, desde 2007, atua como professor. Desde 2009, vem contribuindo na formação de professores nos níveis 1 e 2 de Kundalini Yoga. Ele continua a se maravilhar diariamente com os efeitos benéficos das práticas mente-corpo. Essa experiência, aliada a uma pesquisa diversificada, inspira um olhar renovado sobre como práticas e conhecimentos podem transformar a qualidade de vida e contribuir para um mundo melhor.
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