Maricá destaca a relevância dos cuidados com a saúde no verão

A Secretaria de Saúde de Maricá está intensificando seus esforços para conscientizar a população sobre a importância dos cuidados com a saúde no verão, uma época caracterizada por altas temperaturas que podem afetar significativamente o bem-estar das pessoas. Com termômetros atingindo até 37ºC, conforme relatórios da Defesa Civil, é essencial que a comunidade esteja atenta aos riscos associados ao calor, especialmente no que diz respeito a crianças, idosos e indivíduos que apresentam comorbidades.

Entre as recomendações simples, mas eficazes, que podem ser aplicadas por todos durante o verão, destacam-se: evitar se expor ao sol entre 10h e 16h; aplicar protetor solar com fator de proteção elevado, de duas a três vezes ao dia, mesmo em dias nublados; optar por roupas leves e frescas, além do uso de bonés ou chapéus; manter-se hidratado e seguir uma dieta equilibrada.

Para alguns grupos específicos, como gestantes, a atenção deve ser ainda maior. É recomendado que essas mulheres consumam entre dois a três litros de água diariamente para prevenir a desidratação, que pode prejudicar o desenvolvimento fetal. Igualmente, a desidratação e as temperaturas extremas tendem a impactar com maior frequência os idosos, bem como pessoas com diabetes, problemas renais, obesidade e outras condições de saúde.

O secretário de Saúde, Marcelo Velho, enfatizou a importância de adotar medidas simples para mitigar os efeitos do calor e promover uma melhor qualidade de vida. Ele comentou: “É crucial que toda a comunidade fique atenta à saúde em períodos de alta temperatura, especialmente com as sensações térmicas elevadas que temos enfrentado. A ingestão de líquidos de forma frequente, a aplicação de protetor solar e o uso de vestimentas confortáveis são aliados eficazes para minimizar os impactos do calor. Por isso, recomendamos que os moradores sigam essas orientações para garantir o seu bem-estar durante o verão”.

Busque Atendimento Médico Quando Necessário

A desidratação é um dos problemas mais comuns no verão, uma vez que a perda de líquidos ocorre de maneira intensificada pelo calor. Assim, ao sentir sintomas como dor de cabeça, tontura ou fraqueza, é aconselhável que as pessoas procurem a Unidade de Saúde da Família (USF) que atende a sua área. Nos casos mais severos, especialmente se a pessoa apresentar sonolência, é importante buscar atendimento em uma unidade de Urgência e Emergência, que funcionam 24 horas por dia.

Quando a exposição solar é excessiva e resulta em problemas graves, como insolação ou queimaduras solares, o atendimento em uma unidade de Urgência e Emergência é igualmente fundamental. No município, os locais de referência para esse tipo de cuidado incluem o Hospital Municipal Conde Modesto Leal, situado no Centro, além da Unidade de Pronto Atendimento (UPA) de Inoã e na UPA Municipal (UPAM) Santa Rita, que atende Itaipuaçu.

Durante este período, é essencial que todos adotem uma postura preventiva, criando hábitos saudáveis que ajudem a amenizar os efeitos do calor extremo. Pequenas atitudes do dia a dia, como a ingestão regular de água e a utilização de vestimentas adequadas, podem fazer uma grande diferença na saúde e no bem-estar durante os meses mais quentes do ano.

Por fim, a Secretaria de Saúde de Maricá deseja que todos desfrutem do verão de maneira segura e saudável, seguindo as orientações essenciais para proteger a saúde de todos, especialmente dos grupos mais vulneráveis. A proteção e o cuidado são componentes fundamentais para que a estação seja vivida com alegria e saúde, sem que riscos à saúde se tornem um impedimento para a diversão e o lazer.