Ao invés de metas, propósitos – uma transformação importante

Com o término do primeiro mês do ano, muitos se encontram em um momento de reflexão, logo após o retorno das festividades de fim de ano e férias. É comum a criação de uma lista de metas para o novo ciclo. Embora planejar seja fundamental, as expectativas podem, em muitas situações, resultar em mais frustração do que satisfação. Isso se dá, principalmente, pela falta de realismo em relação às metas, que muitas vezes não estão sob nosso controle. Contudo, isso nos leva a questionar: devemos desistir de sonhar e nos planejar? A resposta é não. Uma abordagem mais eficaz pode ser a definição de intenções.

De acordo com especialistas, uma intenção é fundamentalmente um valor que orienta o modo como você deseja ser e se sentir. Diferentemente das metas, que muitas vezes são fixas e voltadas para objetivos específicos, as intenções conectam-se a aspectos mais profundos do que é verdadeiramente significativo para você. Elas se manifestam através dos seus desejos e podem alinhar suas ações com seus valores, propiciando transformações mais profundas e duradouras.

Entendendo o Conceito de Intenções

Intenções não devem ser confundidas com objetivos ou simplesmente desejos que se tornam modismos. Elas estão enraizadas em sentimentos que você desejaria incorporar em sua vida. Exemplos mencionados podem incluir “perdoar a mim mesmo por não conseguir cumprir todas as minhas obrigações” ou “deixar de lado a autocrítica e as comparações com os outros”.

As intenções se afastam da ideia de cumprir listas de verificação ao se focar em como você quer ser. “O que conta não é algo palpável”, explica um especialista. As intenções, portanto, evocam emoções e atuam como uma bússola em sua trajetória pessoal. Isso move o foco das metas e de indicadores externos para uma maior introspecção e valorização do seu universo interior.

Como Estabelecer Suas Intenções

Para a definição de suas intenções, o primeiro passo é refletir sobre seus valores centrais e identificar o que realmente é importante na sua vida. Algumas questões que podem ajudar nesse processo incluem:

• O que é mais relevante para mim neste momento?
• Como eu gostaria de me expressar no mundo?
• O que desejo construir ou nutrir em minha vida?
• O que posso abrir mão e deixar para trás?

Após essa reflexão, escolha uma palavra ou uma frase que tenha um significado profundo para você. Isso pode ser algo simples, como “liberdade”, ou uma afirmação mais específica, como “espalhar amor” ou “abraçar a felicidade”.

É importante manter suas intenções em um tom positivo e conectado a uma mentalidade de abundância. Por exemplo, ao invés de dizer “não vou criticar os outros”, reformule como “vou me abrir mais para as pessoas ao meu redor”. Esse pequeno ajuste linguístico ajuda a cultivar uma mentalidade de crescimento e autocompaixão.

Por Que Priorizar Intenções em Nossa Vida?

As metas muitas vezes falham porque se concentram em conquistas externas. Intenções, ao contrário, estão fundamentadas em valores pessoais e motivação interna. Elas não estão ligadas ao que você “deve” fazer, mas à forma como você deseja viver.

Apenas ao alinhar seus pensamentos com o que é realmente importante para você e o que deseja trazer para sua vida, suas intenções podem se manifestar. Esse processo de alinhamento proporciona um caminho individual que se mostra autêntico e inspirador.

Diferente das resoluções de Ano Novo, frequentemente esquecidas após alguns meses, as intenções têm a capacidade de se adaptar e crescer com você ao longo do ano. Ao vir de um local onde prevalece o amor e a curiosidade, a prática de estabelecer intenções torna-se um meio valioso de autoconhecimento e desenvolvimento pessoal.

Quais são suas intenções para este ano? Refletir sobre isso é sempre uma prática válida a ser revisitada sempre que necessário.