Amizades Prolongam a Vida e o Bem-Estar na Terceira Idade, Aponta Estudo
A amizade, esse vínculo afetivo construído ao longo da vida, é um dos pilares de bem-estar para as pessoas, especialmente na terceira idade. Estudos recentes revelam que aqueles que mantêm laços afetivos têm maiores chances de viver mais e com qualidade. A origem da palavra “amigo”, do grego, significa “sem o meu eu”, destacando a profundidade dessa relação. Desde a infância até a terceira idade, amizades podem marcar presença constante na vida de muitos, sendo essenciais para a saúde física e mental.
Os Benefícios da Amizade para a Saúde dos Idosos
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Harvard revela que relações de amizade podem ser o segredo para a felicidade e longevidade. Os idosos que cultivam amizades experimentam menores taxas de ansiedade e estresse, reduzindo assim os riscos de depressão. Além disso, essas interações sociais atuam como uma poderosa ferramenta contra doenças cognitivas, incluindo o Alzheimer, uma vez que estimulam áreas do cérebro responsáveis pela linguagem e memória.
Márcia Sena, especialista em qualidade de vida na terceira idade, reforça a importância dessas conexões. Para ela, a amizade e a interação social são fundamentais para o bem-estar dos idosos, promovendo uma vida mais plena e feliz.
Importância de Novas Amizades para a Saúde Mental
A formação de novos laços é crucial não apenas socialmente, mas também para manter as funções cognitivas ativas. As interações promovem trocas neurológicas essenciais para uma saúde mental equilibrada. Com o passar do tempo, é comum que idosos enfrentem a perda de amigos, seja pela aposentadoria ou falecimento. Tais perdas podem gerar sentimentos de solidão. Portanto, é vital que familiares estimulem a criação de novas amizades, contribuindo para a continuidade de um círculo social saudável.
Como Construir Novas Amizades na Terceira Idade?
Para manter uma vida ativa socialmente, é fundamental que os idosos adotem novas rotinas que proporcionem prazer e interação. Atividades como cursos, aulas de dança, atividades físicas em grupo e artesanato são ótimas oportunidades para conhecer novas pessoas. Além disso, com o advento das redes sociais, surgem novas possibilidades de conexão e formação de amizades virtuais.
Márcia Sena conclui que “na terceira idade, uma vida socialmente ativa beneficia não apenas o idoso, mas também aqueles ao seu redor. Um idoso saudável, feliz e engajado é capaz de proporcionar momentos de qualidade com seus entes queridos”.
Fonte da Notícia: https://ciclovivo.com.br/vida-sustentavel/equilibrio/idosos-que-tem-amigos-vivem-mais-e-melhor/
