Dicas de um especialista em frio para se aquecer no inverno
Com a chegada do inverno, as temperaturas despencaram no Brasil e nem todo mundo está preparado para lidar com o frio. Muitas pessoas não têm roupas adequadas para enfrentar as baixas temperaturas e acabam sofrendo com o desconforto do frio. Pensando nisso, Marco Brotto, conhecido como O Caçador de Aurora Boreal, compartilhou algumas dicas de como se aquecer mesmo em condições extremamente frias.
Brotto é especialista em viagens aos países do Ártico em busca das auroras boreais e já aprendeu como se manter aquecido mesmo nas temperaturas mais negativas. Ele ressalta a importância da organização e do conhecimento sobre roupas adequadas e dicas para combater o frio, algo que muitos brasileiros desconhecem.
Uma das dicas mais importantes é sempre cobrir a cabeça, pois é o lugar do corpo que mais perde calor. Brotto sugere o uso de gorros, lenços, bonés ou qualquer acessório que mantenha a temperatura do corpo. Além disso, ele ressalta a importância de secar bem os cabelos, pois cabelo úmido é sinônimo de frio.
Outra dica importante é evitar o uso de roupas de algodão nos dias frios. O especialista explica que o algodão é um tecido péssimo para reter calor e sugere o uso de peças de lã, que são melhores para manter o corpo aquecido. Blusas, meias, gorros e outras roupas de lã são ótimas opções para enfrentar o frio.
Se você sente muito frio nos pés, Brotto sugere uma técnica simples: tire as meias e com as mãos faça movimentos que aqueçam os pés. Após sentir o pé aquecido, vista a meia. Essa técnica ajuda a melhorar a circulação sanguínea e a sensação de conforto.
Quando sair do banho, é importante prestar atenção à diferença de temperatura entre o banheiro e o resto da casa. Brotto recomenda que a temperatura dentro do banheiro seja a mesma fora dele, para que o calor do corpo se mantenha. Caso não tenha aquecedor em casa, se vestir ainda dentro do banheiro pode ser uma opção.
Para manter a pele aquecida, o especialista sugere sentar próximo a fontes de calor, como aquecedores, lareiras ou fornos a lenha, usando pouca roupa. Assim, a pele vai aquecer e o corpo todo ficará quente. Quando sentir a pele quente, é hora de vestir uma roupa.
Além das dicas relacionadas ao vestuário, Brotto também destaca a importância de consumir líquidos quentes, como chá verde, café e chocolate, que ajudam a produzir mais calor no corpo.
Seguindo essas dicas do especialista, é possível enfrentar o frio do inverno com mais conforto e bem-estar. Lembre-se sempre de se proteger adequadamente e de manter o corpo aquecido para garantir uma boa saúde durante a estação mais fria do ano.
