Reescrevendo a notícia:
Dieta equilibrada: 5 aplicativos para contar calorias
Começar uma dieta ou buscar uma reeducação alimentar pode ser uma tarefa desafiadora. Controlar os valores nutricionais e encontrar um equilíbrio entre os alimentos são atividades que exigem esforço e disciplina. No entanto, existem aplicativos que podem ajudar nessa fase. Neste artigo, vamos apresentar 5 aplicativos de contar calorias para te auxiliar na sua dieta. Confira abaixo:
1. FatSecret:
Segundo o site do FatSecret, mais de 35 milhões de pessoas já foram ajudadas na perda de peso por meio desse aplicativo. Ele conta com a contagem diária de calorias de forma gratuita, mas também oferece recursos adicionais para assinantes pagantes. Além de registrar as calorias de cada refeição, o app permite conferir o valor nutricional e outras informações complementares, além de criar um diário de atividades físicas.
2. MyFitnessPal:
Disponível para Android e iPhone (iOS), o MyFitnessPal conquistou muitos usuários devido às suas funcionalidades práticas e facilitadoras. Uma delas é o escaneamento de código de barras, que permite adicionar facilmente produtos e alimentos cadastrados para a sua rotina de refeições. Além disso, o app possibilita a sincronização com outros aplicativos e aparelhos que monitoram passos.
3. Lifesum:
Além de ajudar na contagem de calorias, o Lifesum é um app que conta com uma ampla variedade de receitas fitness para evitar cair na rotina da dieta. Ele também oferece um teste para obter indicações de dietas, embora seja importante consultar especialistas médicos para confirmar sua validade. O app possui uma versão gratuita com algumas funcionalidades e uma versão paga com recursos adicionais.
4. Tecnonutri:
Assim como os outros aplicativos, o Tecnonutri permite registrar a alimentação em tempo real para controlar as calorias e nutrientes ingeridos. Além disso, ele oferece uma série de programas que combinam dietas e exercícios para ajudar na conquista dos objetivos.
5. YAZIO:
O YAZIO é outro aplicativo de perda de peso que tem ganhado popularidade. Além das funcionalidades básicas de contagem de calorias e acompanhamento dos resultados, o app oferece um contador de passos e um registro de humor. Ele também disponibiliza receitas, controle de ingestão de água e outras atividades.
Esses são apenas alguns dos aplicativos disponíveis para auxiliar na contagem de calorias e na busca por uma dieta equilibrada. Cada um deles possui suas próprias características e recursos, então é importante testá-los e escolher o que mais se encaixa com sua rotina e objetivos.
[Imagens]
É válido ressaltar que um aplicativo pode ser uma ferramenta útil para auxiliar na dieta, mas é importante lembrar que a orientação de um profissional especializado, como nutricionista ou médico, é fundamental para uma alimentação saudável e individualizada.
